الصمود النفسي هو قدرة الفرد على التكيف مع ضغوط الحياة وإيجاد الحلول لها وهذا يدل على قوة الفرد النفسية التي تزداد بازدياد خبرات الفرد الخاصة حول مواقف المحن التي يتعرض إليها.أما اليقظة العقلية تتطلب من الشخص الشفقة بنفسه، ومراقبة أفكاره ، ومشاعره السلبية ، والانفتاح عليها ، ومعايشتها بدلاً من احتجازها وكبتها في اللاشعور، إضافة إلى عدم إطلاق أحكام سلبية للذات أو التوحد المفرط مع الذات ، وعدم التشديد على الذات بشكل منفصل مع ترسيخ وحدة الذات أما أساليب موجهة الضغوط النفسية هي مجموعة من أنماط السلوك الكيفية والمتعلمة والتي تتطلب عادة بذل الجهد، وتحددها الحاجة، وتستهدف حل المشكلة، كما يمكن السيطرة عليها وكفّها أو قمعها، وبالتالي فهي تستخدم بمرونة كافية كلما تطلب الموقف الضاغط
Psychological resilience is the individual's ability to adapt to life's pressures and find solutions to them, and this indicates the individual's psychological strength, which increases with the individual's own experiences regarding the adversity situations to which he is exposed. As for mental alertness, it requires the person to have compassion for himself, monitor his negative thoughts and feelings, and be open to them. And experiencing it instead of detaining and repressing it in the subconscious, in addition to not making negative judgments about the self or excessive identification with the self, and not stressing the self separately while consolidating the unity of the self. As for methods that direct psychological stress, it is a group of qualitative and learned behavior patterns that usually require effort, and are determined by The need aims to solve the problem. It can also be controlled, stopped, or suppressed. Therefore, it is used with sufficient flexibility whenever a stressful situation requires
)
مشاهدة على SCiNiTO